Занятие йогой
Количество персон: 1
Продолжительность: 1 час
Описание Занятие йогой:
Йога – это не спорт и не гимнастика. Это жизненная философия, которая в равной степени делает красивыми и тело, и душу. Хотите достичь совершенства и гармонии, обрести кошачью гибкость, успокоить суетные мысли и почувствовать вкус жизни? Тогда приходите на занятия йогой!
Что меня ждёт?
Йога положительно влияет на общее состояние человека. После занятий вы научитесь правильно дышать, правильно двигаться и даже измените свое отношение к жизни: в ней заметно уменьшится количество негатива, а вы будете спокойны и расслаблены.
Как всё происходит?
На групповом занятии, которое длится 1 час, опытный тренер объяснит вам основные элементы йоги и философию этого учения.
Кому это понравится?
Любителям фитнеса и гимнастики, а также тем, кто заботится о своем здоровье и хочет привести в порядок тело и душу.
В чем «фишка»?
· Йогой можно заниматься в любом возрасте;
· Благодаря тому, что занятия проводятся в группе, вы сможете найти новых друзей по интересам;
· Вам не нужно прерывать занятия, если вы беременны или болеете.
· Кроме физических достижений, вы получите еще и духовные. Вы станете более спокойным и уравновешенным.
· Несмотря на то, что занятия проводятся в группе, между участниками нет конкуренции, так как все делают разные упражнения (по мере своей возможности).
Что нужно взять с собой?
Готовность к внутренним переменам и спортивную одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно. Желательно обтягивающий верх, спортивные брюки или шорты, кроссовки.
Лучше заниматься на пустой желудок и примерно за час до занятий выпить чашку вкусного горячего чая. После занятий не рекомендуется сразу принимать пищу – подождите около 30 минут.
