Курс аквааэробики
Наиболее часто задаваемые вопросы
Сезон использования: в любое время года
Количество персон: 1
Продолжительность: 7 занятий
Города: Москва и МО
Описание:
Абонемент на семь занятий акваэробикой.
Занятия аквааэробикой и плаванием очень полезны для современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни и отягощенного житейскими проблемами. С древних времен водным процедурам уделяли особое значение. Ведь вода универсальна, она может и расслабить организм и взбодрить. Уроки аквааэробики проходят практически во всех бассейнах Москвы.
Особенностью аквааэробики является то, что тело находится в подвешенном состоянии. Упражнения выполняются в горизонтальном и вертикальном положениях тела. При этом работают практически все группы мышц, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в суставах.
Давление воды на подкожное венозное русло, глубокое дыхание и взвешенное состояние тела — всё это облегчает приток крови к сердцу и в целом ощутимо облегчает его работу. Поэтому аквааэробика при соответствующей состоянию организма допустима для людей с ослабленным сердцем и может использоваться как одно из средств укрепления сердечно-сосудистой системы.
Под влиянием занятий аквааэробикой происходят положительные сдвиги в строении и функции сердечно-сосудистой системы: увеличиваются сила и объем сердечной мышцы; отмечается уменьшение частоты сердечных сокращений в покое, значительно возрастает систолический объем сердца по сравнению с людьми, не занимающимися спортом. В конечном итоге, аквааэробика - это полезно проведённое время.
