Благодарим свое тело: лучший подарок для себя
Все дни мы проводим за компьютером, сидя на неудобном офисном кресле или же на диванчике с телефоном в такой позе, которую специально не придумал бы даже самый смелый авангардист.
Наше тело кажется нам предателем, когда мы встаем и ощущаем, будто наши руки, только что проворно набиравшие комментарий к новому посту, изломаны, а спина будто только что побывала под катком. Но как же так? Мы ничего плохого не делали, просто…
Просто это мы предаем наше тело, а не оно нас. Оно извивается в угоду нашим желаниям, принимая неестественные положения, в которых нам так хорошо и приятно листать ленту или смотреть новые видео.
Настал момент, которого наши конечности ждали так долго!
5 способов сказать своему телу «спасибо»
1. Выпрямляемся
Настал момент сделать это. Да, прямо сейчас. Сядьте на стуле ровно, поднимите голову, а если вы куда-то идете, то оторвитесь от телефона — за пару минут твиттер не взорвется, а пост в ВК не получит внезапный коммент от Дональда Трампа.
2. Одеваемся удобно
Узкие джинсы, высокие каблуки, тугой галстук и тот самый рюкзак, после которого по спине будто прошелся каток — дайте себе отдохнуть от всего этого и позвольте своему внутреннему фэшн-гуру взять выходной. Наденьте любимые стоптанные кроссовочки, мягкую футболку, удобные брюки. Пусть кровь нормально циркулирует, а мышцы движутся свободно.
3. Разминаем пальцы
«Мы писали, мы писали, наши пальчики устали» — помните упражнения из младших классов школы? Нет? Вспоминаем! Для полного отдохновения души и тела неплохо было бы, конечно, говорить эту пальчиковую мантру вслух, ритмично сжимая и разжимая кулаки и потряхивая кистями, но если Вы для этого слишком серьезны, то можно просто сделать упражнение.
4. Делаем зарядку
Кто сказал, что зарядку надо делать именно утром? Совсем не обязательно, как в стародавние времена, вставать с первыми петухами и делать зарядку под бодрый голос диктора. Сейчас достаточно просто покрутить головой, туловищем, руками и ногами под любимую музыку в течение хотя бы пяти минут. Можно собрать соратников по офису, домочадцев, а если Вы не хотите разделять свой досуг с окружающими, то спрячьтесь в уголке. Спрячьтесь, но сделайте это! Настроение поднимется, а жизнь покажется куда более яркой.
5. Идем в SPA
Что может быть лучше после долгого дня, чем полежать, пока кто-то другой работает? Полежать, пока кто-то работает над Вашим удовольствием! Нежные, но сильные руки массажиста разогреют или расслабят все мышцы, прогоняя вместе с неприятными ощущениями усталость и стресс, а маски и крема позволят выглядеть в конце трудовой недели так, будто Вы только вернулись из отпуска. Возьмите на эту процедуру с собой хорошее настроение и близкого человека, а P.S.Box возьмет все остальное на себя. Выбрать сертификат на удовольствие можно по ссылке: http://www.ps-box.ru/box/spa